Pour ça, nous devons travailler sur notre épigénétique.
L’épigénétique c’est l’étude de la modification de l’expression de nos gènes en fonction de notre environnement direct.
Sachant que nos gènes constituent seulement 2% de notre ADN codant.
Les 98% de L’ADN restant sont directement responsables de l’expression de ces 2% d’ADN codant.
Et l’activité des 2% est directement influencée par notre environnement, notre mode de vie, nos habitudes et nos pensées…
En conclusion : nos émotions supérieures, que sont l’amour inconditionnel, la gratitude, l’inspiration, la compassion, la liberté, peuvent conduire à la création de nouveaux gènes qui vont fabriquer de nouvelles protéines saines, qui à leur tour vont agir sur la structure et le fonctionnement de notre corps et ainsi influencer notre état de santé et notre vie au quotidien.
Concrètement, cela veut dire que la personne que nous sommes est directement influencée par notre environnement :
°Notre alimentation
Manger des produits végétaux bio non cuits de préférence le plus souvent possible,
Manger de la viande rouge modérément (2 fois par mois maximum),
Limiter les produit céréaliers (farines, pain, pâtes, gâteaux…),
Limiter les produits à base de lait de vache (lait, crème, beurre, fromages…),
Écarter les produits industriels totalement dénaturés (ils sont très souvent à l’origine de nos maladies et de notre mal-être),
Éviter l’alcool, le café, le tabac et toutes les sortes de drogues…
°Notre niveau d’activité physique
Faire du sport régulièrement, 30 minutes par jour. Notre corps à besoin d’exercice, pour faire circuler notre énergie. Si nous avons des muscles, ce n’est pas pour rien.